针对经常掉头发和发际线高的问题，以下是一些建议：
1.了解原因：要弄清楚掉发和发际线高的原因，可能与雄激素性脱发、内分泌失调、营养不良、压力性脱发等因素有关。
2.生活调理：加强营养摄入，多食用富含蛋白质和维生素的食物。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜，并适当对头皮进行按摩刺激。
3.药物治疗：如果掉发与脂溢性皮炎有关，应在医生指导下使用抗雄激素及促进毛发生长的药物。
4.手术治疗：若发际线过高且脱发严重，可考虑毛发移植手术，通过移植后枕部健康的毛囊组织到前额部位，改善发际线。
5.其他措施：考虑采用发型来改善，如留刘海或烫发，以遮盖高发际线。
针对经常掉发和发际线高的问题，应综合考虑多种因素，选择合适的方法进行改善。