当两岁宝宝出现口腔溃疡时，家长可以采取以下措施来帮助宝宝缓解不适并促进愈合：
1.改善饮食：让宝宝以清淡易消化的饮食为主，多吃新鲜水果和蔬菜，如黄瓜、雪梨、白菜、香蕉等，避免刺激性食物如辣椒、生姜、大蒜等。
2.注意口腔卫生：养成早晚刷牙和饭后漱口的习惯，保持口腔清洁，防止病原微生物滋生繁殖。
3.局部用药：在医生建议下，可以使用口腔溃疡散、冰硼散、开喉剑喷雾剂等药物治疗，这些药物有助于促进溃疡面愈合。
4.口服药物：如果症状严重，医生可能会建议服用阿莫西林颗粒、头孢克肟颗粒等药物来抑制细菌、促进炎症消退。
请注意，宝宝的年龄较小，任何药物都需要严格遵医嘱，以免对生长发育产生影响。