得了血热，可以从以下几个方面进行调理和治疗：
1.饮食调理：多摄入清热凉血的食物，如薏米、冬瓜、绿豆、苦瓜等，同时避免辛辣、油腻和刺激性食物的摄入。保持饮食清淡，多喝水，有助于清热降火。
2.药物治疗：在医生的指导下，可服用具有凉血开窍、清热解毒功效的药物，如犀角地黄汤、泻心汤等，以缓解血热引起的症状。
3.针灸治疗：通过针灸治疗，可以活血化瘀、疏通经络，缓解因血热引起的头痛、头昏脑胀等症状。
4.生活调节：保持愉快的心情，避免情绪波动和精神过度紧张。适当进行锻炼，增强体质，有助于改善血热状况。
患者如有疑虑建议及时就医咨询。