当遭遇急性牙髓炎导致的疼痛时，在家中可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.局部冷敷：使用冰块或冰袋敷在疼痛牙齿附近的脸颊上，每次持续10-15分钟，有助于减轻疼痛和辅助消肿。
2.保持口腔卫生：注意口腔清洁，每天刷牙两次，并使用漱口水。避免摄入刺激性食物，如辣、酸、甜等，以免加重牙髓炎症状。
3.口服解痛药：在医生建议下，可以使用非处方解痛药如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但应注意不要长期过量使用，以免对肝肾等器官造成损害。
4.尽快就医：以上措施仅为暂时缓解疼痛，急性牙髓炎仍需及时就医，以便医生确诊并给予相应治疗，如根管治疗等。
如症状持续或加重，请立即就医。