生活中诱发口腔溃疡的因素主要包括以下几点：
1.饮食习惯：偏食、挑食或喜好辛辣、刺激、过热食物，如火锅、麻辣烫等，会导致体内维生素B、C、E及微量元素缺乏，直接刺激口腔黏膜，从而引发口腔溃疡。
2.作息习惯：长期熬夜、作息不规律的人容易内分泌紊乱，免疫功能下降，进而增加患口腔溃疡的风险。
3.精神因素：长期精神紧张、焦虑、忧郁等负面情绪会影响睡眠质量，降低机体免疫功能，使口腔易受病原体侵袭，诱发口腔溃疡。
4.遗传因素：口腔溃疡与遗传有一定关系，约40%的患者有口腔溃疡家族史。
5.口腔疾病：如龋齿、牙周炎等口腔内其他病灶，由于口内致病细菌数量增多，也易诱发口腔溃疡。