经常口腔溃疡怎么调理

经常口腔溃疡的调理需要综合多个方面。
1.保持口腔卫生，定期刷牙，使用软毛牙刷和温和的牙膏，减少口腔粘膜的刺激，同时使用漱口水杀灭口腔中的细菌。
2.调整饮食习惯，增加富含维生素B群和维生素C的食物摄入，如瘦肉、蛋、奶、新鲜蔬果等，同时避免刺激性食物和调味品。
3.保持良好的作息，早睡早起，避免长时间熬夜，以增强身体抵抗力。
4.适当运动和调节心态也有助于减少口腔溃疡的发生。
如果口腔溃疡症状持续加重，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。