胸下垂怎么办

胸下垂的改善方法多样，可根据下垂程度和个人需求选择。
1.轻度下垂可通过局部按摩、热敷促进血液循环，同时注意调整饮食，多摄入富含胶原蛋白和蛋白质的食物。
2.选择合适的内衣也至关重要，如全罩杯或侧罩杯内衣，有助于支撑和塑形。
3.运动锻炼如扩胸运动、游泳等也能增强胸肌力量，改善下垂。
若下垂严重，可考虑手术治疗，如假体植入或胸部上提手术，但需在专业医生指导下进行。改善胸下垂需综合多种方法，并注重日常保养和护理。