长痱子的治疗方法可以分为以下几个要点：
1.局部治疗：对于初期痱子，可以使用外用痱子粉或清凉止痒洗剂进行局部涂抹，这些药物有助于止痒和消炎，缓解症状。
2.全身治疗：当痱子病情较重时，可以考虑口服抗组胺药，如病情需要，还可以联合使用抗生素，以达到更好的治疗效果。
3.日常护理：保持皮肤清洁干燥至关重要，勤洗澡、勤换洗衣物，并使用干净的毛巾湿敷皮肤，有助于降低皮肤温度，预防痱子发生。
4.注意环境：注意通风散热，控制环境温度，减少出汗和利于汗液蒸发，是预防和治疗痱子的有效措施。
综合上面的方法选择适合自己的治疗方法，并注意日常护理和环境控制，可以有效治疗痱子，减轻症状，促进皮肤健康。