预防鱼鳞病，关键在于避免诱发因素和提高自身免疫力。以下是具体预防措施：
1.避免外部伤害：鱼鳞病容易在皮肤受损处扩散，因此应避免刮伤、割伤、撞伤等外部伤害，并防止感染。
2.合理膳食：保持均衡饮食，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、新鲜蔬菜等，有助于保持皮肤健康。
3.精神调适：保持精神情绪的稳定，避免压力过大，因为压力可能会加剧鱼鳞病的症状。
4.皮肤护理：经常洗澡，使用温和的洗浴产品，清洁皮肤的同时保持皮肤湿润。在寒冷干燥的季节，尤其要注意保湿。
5.注意季节变化：鱼鳞病在冬季可能加重，因此应特别关注季节变化，适时调整皮肤护理方法。
遵循以上措施，可以有效降低鱼鳞病的发生率和复发率。