心悸导致失眠怎么办

时常心慌失眠的人可以吃点稳心颗粒，此药能保持心脏跳动平稳，避免心悸难受引发失眠问题。服药谨遵医嘱比较好，自己随便乱吃药的做法不可取。另外，经常心悸睡不好的人可以试一下食疗方法，经常吃红枣元肉粥就对心脏健康有好处。红枣元肉粥当中含有桂元肉、糯米和红枣，可以帮助身体滋补益气，降低心悸出现的概率。

当心悸导致失眠时，可以从以下几个方面进行缓解： 1.明确病因：应明确心悸的原因，如心脏疾病、甲状腺功能亢进等，以便进行针对性的治疗。 2.心理治疗：通过心理疗法，如解释和指导，减少不必要的焦虑反应，有助于改善失眠症状。 3.药物治疗：如心悸失眠症状严重，可在医生指导下服用镇静安神的药物，但需注意定期监测和避免副作用。 4.生活方式调整：保持乐观心态，睡前避免剧烈运动和饮用刺激性饮品，可以尝试喝一杯热牛奶帮助入睡。 患者如有疑虑建议及时就医咨询。

心悸失眠主要是由于睡觉前有剧烈运动，睡觉前有大量饮水的患者，也有不少人由于心理因素而出现心悸失眠。 病理因素也是主要原因之一，如果患者患有心血管病，会引起心肌炎、心脏病、脑血管疾病等心悸失眠，如果有原发性疾病，需要及时治疗。

失眠有心悸通常可能是心脏自主神经功能紊乱。 如果患者出现这种情况，由于自主神经功能，引起心脏神经障碍的可能性很高。 那种情况下，服用谷维素片和乙族维生素有缓解心悸、改善睡眠的效果。 患者如有甲状腺功能不全疾病，严重甲状腺功能亢进症时亦有失眠、心悸临床表现。

失眠心悸可能由多种原因导致，主要包括以下几点： 1.生理因素：如剧烈运动、精神过度紧张、饮酒、喝咖啡等，这些都可能引发心悸并影响睡眠。 2.疾病因素：心脏病、贫血、低血糖、甲状腺功能亢进症等身体疾病，以及焦虑症、惊恐发作等精神心理疾病，都可能同时导致心悸和失眠。 3.生活方式：不良的睡眠习惯，如熬夜、睡眠不规律，以及不良的饮食习惯，如睡前喝浓茶、咖啡、酒等，都可能对睡眠和心脏健康产生不良影响。 4.环境因素：睡眠环境嘈杂、脏乱或光线过强也可能导致失眠，而长期失眠又可能进一步引发心悸。 为了缓解失眠心悸的症状，建议根据具体原因采取相应的措施，如调整生活方式、治疗原发疾病等。患者如有疑虑建议及时就医咨询。