当热的起了痱子时，治疗方法主要包括以下几点：
1.加强皮肤护理：选择穿着轻薄、透气、宽大的衣物，避免长时间处于高温潮湿的环境中。及时用干净的毛巾对皮肤进行擦拭，保持皮肤干爽，避免用手抓挠以免加重症状。
2.调整饮食习惯：在饮食上应减少辛辣、油腻性食物的摄入，如辣椒、大蒜、肥肉等，增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如苹果、西红柿、胡萝卜等，有助于身体代谢和皮肤健康。
3.物理治疗：可以使用冷毛巾或冰敷袋对患处进行冷敷，有助于缓解瘙痒和疼痛感。
4.药物治疗：如果瘙痒症状严重，可以在医生指导下外用炉甘石洗剂、痱子粉、红霉素软膏等药物，或口服抗组胺类药物如氯雷他定片等进行治疗。
5.措施在治疗过程中，应保持室内环境适宜，勤开窗通风，避免过度出汗。同时，应注意个人卫生，定期洗澡并更换衣物，保持皮肤清洁干燥。