中暑的恢复时间因病情严重程度和个人差异而异。
1.轻微中暑：对于轻微中暑，如仅出现多汗、四肢无力等症状，通过及时转移到阴凉处、补充足够的水分和休息，通常可以在数小时到一两天内恢复。
2.严重中暑：如果中暑症状较为严重，如高烧、大量出汗等，或者伴随血压下降、脉搏增快等，可能需要系统治疗。恢复时间通常在1-4天，最长可能达到7天左右。
3.特殊情况：对于老年人或体质较弱者，恢复时间可能会更长。如果中暑发展为热射病等严重疾病，可能需要数周甚至数月的治疗才能完全恢复。
在出现中暑症状时，应及时采取措施并寻求医疗援助。
