中暑很晕怎么办

当中暑导致头晕症状出现时，应立即将患者转移到阴凉通风的地方，远离高温环境。要让患者平躺并抬高双脚，以促进血液回流，缓解头晕。同时，迅速补充水分，可以饮用淡盐水或含电解质的饮料，以补充体内流失的水分和电解质。用湿毛巾擦拭患者的额头和颈部，帮助降低体温。如果症状持续不减或加重，如体温过高、呕吐等，应立即就医。在就医过程中，可以继续采取物理降温措施，如使用冰袋敷在额头、腋窝等处。预防中暑的关键在于避免长时间暴露在高温环境中，并做好防暑降温措施。