经常口腔溃疡可能是身体免疫力下降、缺乏维生素、口腔卫生不佳等多种因素所致。要应对这种情况，建议保持良好的生活习惯，如规律作息、充足睡眠，以增强免疫力。均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，特别是维生素B群和C，以及锌、铁等微量元素，有助于促进口腔黏膜修复。此外，注意口腔卫生，定期刷牙、使用牙线，避免口腔细菌滋生。如果口腔溃疡持续严重或反复发作，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，以排除潜在疾病并接受针对性治疗。
通过综合调理，可以有效缓解和预防口腔溃疡的发生。如有疑虑，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。