得了汗疱疹，可以采取以下措施进行治疗和管理：
1.避免刺激：远离过敏原和刺激性物质，如碱性肥皂、洗衣粉等，以防病情加重。
2.注意卫生：保持手部、足部的清洁干燥，及时更换鞋袜，避免频繁搔抓患处，以防继发感染。
3.调整饮食：以清淡、营养均衡的饮食为主，避免食用辛辣、刺激及易过敏的食物。
4.药物治疗：外用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物缓解瘙痒，或在医生指导下使用糖皮质激素霜剂或软膏促进康复。症状严重时，可口服抗组胺药物如氯雷他定等。
5.就医治疗：若水疱处伴瘙痒或灼痛感，应及时就医，遵医嘱进行专业治疗，如光疗或切开引流等。