面对脸部长了很多雀斑的情况，可以采取综合措施进行应对。建议前往正规医院进行皮肤检查，由专业医生评估雀斑的性质和严重程度，从而制定个性化的治疗方案。治疗方案可能包括药物治疗，如使用淡化色斑的外用药物，或激光治疗等高科技手段来去除雀斑。在日常生活中，也应注意防晒，避免紫外线对皮肤的进一步伤害，同时保持饮食均衡，多摄入富含维生素的食物，有助于从内而外地改善皮肤状况。保持良好的心态也很重要，避免过度焦虑和压力，因为这些都可能对皮肤健康产生负面影响。长了很多雀斑时，应综合考虑医学治疗和生活习惯调整，以期达到最佳的改善效果。