果糖是一种天然存在于水果和蜂蜜中的单糖，其作用多样且重要。果糖是身体获取能量的重要来源，能在体内转化为葡萄糖，为细胞提供能量。果糖对血糖影响相对较低，适合需要控制血糖的人群，如糖尿病患者。一些人群每天适量摄入天然果糖还会有助于维护心血管健康，促进脂肪代谢，并改善肠道健康。果糖还能提高食物甜度，但需注意过量摄入可能引发健康问题，如肥胖和代谢性疾病。因此，在日常饮食中，应注意适量摄入含有果糖的天然食物。
乳果糖主要应用于治疗肝性脑病和慢性或习惯性便秘。功效与作用包括：
1.缓解便秘：乳果糖在小肠中不易被吸收，到达大肠后被细菌发酵，增加肠道内渗透压，软化粪便并增加粪便体积，促进肠道蠕动，有效缓解便秘症状，尤其适用于慢性便秘患者。
2.治疗和预防肝性脑病：乳果糖还能用于治疗和预防肝性脑病，通过降低肠道内pH值，减少氨的吸收，降低血氨水平，进而减轻肝性脑病的症状。
3.促进矿物质的吸收：乳果糖还能促进矿物质的吸收。许多食物中的矿物质难以被人体直接吸收，而乳果糖能增加人体对食物中矿物质的吸收率，帮助身体更好地获取所需的营养。
4.其他作用：乳果糖具有一定的调节血糖和血脂的作用，对糖尿病患者和高血脂患者来说，是一种较为安全的甜味剂选择。
青果糖含片，主要成分通常包括橄榄提取物、薄荷脑、甘草酸等，具有清热解毒、润喉止咳的作用，通常用于缓解咽喉肿痛、失音声哑等症状。这类药物的副作用相对较小，但仍有部分人可能出现一些不适症状。具体如下：
1.消化系统：部分人在含服后可能出现恶心、腹胀、食欲减退等症状。
2.过敏反应：少数人可能对其中的成分过敏，出现皮疹、瘙痒等过敏反应。
3.长期影响：长期大量使用含有甘草酸的药物，可能导致血压升高、水肿等现象，尤其是高血压患者需谨慎。
4.禁忌人群：含片中的糖分对糖尿病患者或血糖控制不佳的人群来说，应限制使用。儿童、孕妇及哺乳期妇女在使用前最好咨询医生。
在服用青果糖含片期间，建议避免食用生冷、辛辣刺激性食物，饮食应以清淡易消化为主。
低聚果糖沙棘茶是一种结合了低聚果糖和沙棘等原料的饮品，功效包括：
1.调节肠道功能：低聚果糖沙棘茶还能改善消化系统，促进新陈代谢，对胃炎、腹泻、消化不良等肠胃道疾病有明显调理作用。
2.抗氧化与免疫调节：沙棘富含多种维生素、类胡萝卜素、黄酮等天然抗氧化剂，有助于清除体内自由基，减少氧化应激，同时增强机体免疫力，对心血管疾病、肿瘤等慢性病有一定的预防作用。
3.保护肝脏：沙棘中的活性成分具有良好的护肝效果，能减轻酒精、药物等对肝脏的损伤，促进肝细胞再生，改善肝功能。
4.皮肤保健：沙棘油含有丰富的Omega-7脂肪酸，有助于皮肤保湿、修复和抗衰老，从内而外提升皮肤健康。