怎样避免传染性腮腺炎

要避免传染性腮腺炎，可以采取以下综合措施：
1.接种疫苗：接种腮腺炎疫苗是最有效的预防方法，能够使机体产生抗体，显著降低感染风险。
2.增强体质：通过合理膳食和规律运动，如跑步、游泳等，增强自身免疫力，提高抵抗病毒的能力。
3.注意个人卫生：勤洗手，使用肥皂或洗手液，保持室内通风，避免与腮腺炎患者密切接触，减少飞沫传播的风险。
4.减少人群聚集：在腮腺炎高发期，尽量避免前往人群密集的场所，外出时佩戴口罩，以降低感染几率。
如有疑虑，请咨询相关医生。