洗头老掉头发的原因有多种，主要包括以下几个方面：
1.正常生理现象：头发具有生长周期，包括生长期、退行期和休止期。在休止期，头发自然脱落是正常的新陈代谢过程，无需过度担忧。
2.外部因素：如洗发水选择不当，使用刺激性强的洗发水可能损伤头皮和发质；洗头时力度过大或水温不适宜，也可能导致头发脱落。
3.生活习惯：长期熬夜、精神压力大、焦虑等不良生活习惯可能导致内分泌失调，从而影响头发生长，增加脱发风险。
4.疾病因素：如脂溢性皮炎、毛囊炎等头皮疾病，以及贫血、红斑狼疮等全身性疾病，也可能导致脱发。这些疾病需要专业医生的诊断和治疗。
如果脱发严重，建议及时就医检查，明确病因并采取相应的治疗措施。