严重脱发的内调方法主要包括以下几个方面：
1.饮食调整：增加富含蛋白质、维生素及铁质的食物摄入，如黑芝麻、黑豆、牛奶、鸡蛋、鱼类等，这些食物有助于补充头发生长所需的营养，促进头发生长。同时，避免辛辣刺激性食物的摄入，保持饮食清淡。
2.营养补充：口服维生素B6、维生素E以及铁剂等微量元素，这些元素对于头发健康至关重要，能够促进头发生长并减少脱发的发生率。
3.中药调理：可选用具有补肾养血功效的中药方剂进行内部调理，如四物汤、六味地黄丸等。中医认为脱发多由气血不足引起，通过补益肝肾、养血生发可以改善相关症状。
4.生活方式调整：保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，保持心情愉悦，避免情绪过于紧张焦虑，有助于减轻压力，降低脱发的风险。
5.内服药物：对于雄激素性脱发等特定类型的脱发，可在医生指导下服用非那雄胺片、螺内酯片等药物，调节体内激素平衡，促进头发生长。
如果脱发症状持续或加剧，建议及时就医寻求专业指导。