要使偏低的血小板压积提高，建议从以下食物中摄取营养：
1.富含优质蛋白的食物：如鸡蛋、牛奶、鱼肉、鸡肉和瘦肉等，这些食物有助于改善血小板压积偏低的症状。
2.富含铁质的食物：包括动物内脏、猪血、鸭血、瘦肉、蛋黄、黑芝麻、枸杞、红枣等，这些食物能够补充铁元素，有助于增加血小板数量。
3.富含维生素B12和叶酸的食物：如肝脏、牛肉、鸡肉、鱼类、蛋类和奶制品等富含维生素B12，蔬菜、豆类、坚果和酵母等富含叶酸，这些都有助于红细胞和血小板的生成。
4.富含维生素C的食物：柑橘类水果、草莓、番茄、红辣椒和西兰花等，维生素C有助于促进铁的吸收和利用。