被牛虻昆虫叮咬后，快速消肿止痛的方法主要包括以下几点：
1.冷湿敷：牛虻唾液中含有毒素和致敏物质，叮咬后会引起红肿和疼痛。此时，可以用毛巾包裹冰袋，或用纱布蘸取稀释的氧化锌溶液进行冷湿敷，每次10~20分钟，有助于缓解肿胀和疼痛。
2.合理用药：若症状严重，可遵医嘱使用抗过敏药物，如苯海拉明、西替利嗪等抗组胺药，以降低血管通透性，减轻红肿症状。此外，糖皮质激素类药物如糠酸莫米松乳膏、氢化可的松乳膏等也有良好的抗炎、消肿作用，可遵医嘱局部涂抹。
3.吸出毒液：若局部肿胀、疼痛症状非常严重，可由专业医生使用负压器将局部毒液吸出，以减少毒液刺激，加快肿胀消退和创面愈合。
4.保持清洁干燥：恢复期间应保持创面清洁、干燥，避免沾水以防感染。同时，注意饮食清淡，避免辛辣、油腻等刺激性食物，以免加重肿痛。
如被叮咬后出现严重不适或过敏反应，应及时就医。