血糖高的人可以吃燕麦片，但需注意以下几点来确保健康食用：
1.适量食用：燕麦片作为粗粮，其碳水化合物含量较低，且富含膳食纤维，有助于控制血糖。但即使如此，也应适量食用，避免过量摄入碳水化合物。
2.选择无糖燕麦片：在购买燕麦片时，应选择无糖或低糖产品，避免额外摄入糖分。
3.可以用牛奶冲泡燕麦片，增加其营养价值。
4.与其他粗粮如小麦、荞麦等搭配食用，减少主食中大米的摄入。
5.也可以与水果如芒果、橙子等搭配，但需注意水果的糖分含量，适量食用。
6.注意事项：血糖高的人在食用燕麦片后，应减少其他主食的摄入，并密切监测血糖变化，确保血糖稳定。