对于血糖高的人群，适量摄入维生素B族是有益的。维生素B族包括多种水溶性维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等，它们参与人体内的多种代谢过程，对维持正常生理功能至关重要。对于血糖高的人来说，维生素B族可以帮助促进糖代谢，维持碳水化合物的正常代谢，从而有助于控制血糖水平。此外，维生素B族还有助于维持神经系统的正常功能，缓解糖尿病可能引起的神经病变。同时，它们还能促进食物的消化吸收，增强机体免疫力，对于血糖高的人群来说具有积极的保健作用。在摄入维生素B族时，应遵循适量原则，避免过量摄入。对于糖尿病患者或血糖高的人群来说，最好在医生或营养师的指导下进行补充。
血糖高的人是可以吃维生素B的。维生素B族是一类水溶性维生素，包括维生素B1、B2、B6、B12等多种成分，它们在人体内有重要的生理功能，其对血糖高的人群有促进糖代谢、缓解神经病变、增强免疫力有作用。虽然维生素B族对血糖高的人群有好处，但也需要遵循适量原则，避免过量摄入。过量摄入维生素B族可能导致身体出现不适。