中暑的注意事项

中暑的注意事项主要包括以下几点：
1.快速降温：立即将中暑者移至阴凉通风处，使用冷毛巾或冰袋敷在头部、颈部、手腕等处，帮助降低体温。
2.补充水分：中暑时身体丧失大量水分，应给予充足的水分补充，并可选择含有电解质的口服补液盐溶液。
3.休息与观察：让中暑者休息，避免剧烈运动，并密切观察其症状变化，如体温、脉搏、呼吸等。
4.穿着透气：确保中暑者穿着宽松、轻便、透气的衣物，有助于散热和减轻不适感。
5.预防为先：在高温环境中，注意适当遮阳、避免剧烈活动、多饮水等预防措施，以降低中暑风险。
遵循以上注意事项，可以有效缓解中暑症状，并预防其进一步发展。