喝柠檬水的最佳时间

喝柠檬水的最佳时间可以根据个人需求和习惯来确定，但一般推荐以下时间段：
1.早晨：在早饭前15-20分钟或晨起时饮用，柠檬水富含膳食纤维，有助于清肠通便、清新口气，促进身体排毒，避免宿便堆积和毒素在体内积累。
2.晚上：睡前1.5-2小时前饮用，柠檬水含有丰富的维生素C和膳食纤维，具有良好的还原性和促消化功效，有助于促进消化和吸收。
3.饭后：柠檬水富含柠檬酸，饭后饮用可以促进胃酸分泌，帮助消化，并补充维生素C和果酸等营养成分，提高身体免疫力。