肾结石缓解疼痛的方法主要包括以下几点：
1.适当饮水和改变体位：适量饮水有助于结石排出，同时尝试不同的体位，如平躺或弯腰屈膝，可能有助于缓解疼痛。
2.药物治疗：非甾体抗炎药（NSAID），如双氯芬酸钠、布洛芬等，能抑制前列腺素生物合成，缓解肾绞痛。M型胆碱受体阻滞剂，如硫酸阿托品、山莨菪碱，可松弛输尿管平滑肌，减轻痉挛引起的疼痛。黄体酮，能抑制平滑肌收缩，缓解疼痛。α受体阻滞剂，如坦索罗辛，可缓解输尿管平滑肌痉挛，辅助排石。
3.体外冲击波碎石：对于较大的结石，可考虑体外冲击波碎石，减轻梗阻，缓解疼痛。
以上方法需根据个体情况和医生建议进行选择和使用。