4毫米肾结石怎么排出去

4毫米的肾结石属于较小的结石，可以通过多喝水、适当运动、药物治疗和饮食调整等方法排出。
1.多喝水：适当增加饮水量，以促进身体新陈代谢，帮助结石随尿液排出。
2.适当运动：通过慢跑、跳绳等运动，促进结石在体内的活动，有助于其排出。
3.药物治疗：在医生指导下，可服用排石颗粒、尿石通丸等药物，促进结石溶解和排出。
4.饮食调整：避免摄入过多草酸和钙元素含量高的食物，减少结石形成的可能性。
具体治疗方法需根据患者的具体情况和医生的建议来确定。