腹胀消化不良怎么办

腹胀消化不良时，可以采取以下措施进行缓解：
1.饮食调整：选择清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜粥等，避免油腻、辛辣、刺激性食物，减轻胃肠负担。
2.物理治疗：进行腹部按摩，以肚脐为中心顺时针方向，有助于促进胃肠道蠕动，改善腹胀症状。
3.药物治疗：如症状未缓解，可在医生指导下服用助消化药物，如健胃消食片、益生菌等，调节肠道菌群，改善消化不良。
4.生活习惯：保持良好的作息规律，避免熬夜，加强锻炼，促进身体新陈代谢。