平常如何防治肾脏病

平常防治肾脏病的方法：
1.健康生活方式：保持规律作息，避免过度劳累和熬夜，保证充足睡眠。
2.合理饮食：低盐、低脂肪、低糖饮食，减少盐的摄入，避免暴饮暴食，适量摄入优质蛋白质。
3.充足水分：每天保持足够的水分摄入，促进体内废物排出，避免尿液浓缩。
4.适度运动：坚持每天进行适量的体力活动和体育锻炼，增强身体素质。
5.避免感染：注意个人卫生，避免感冒、上呼吸道感染等疾病的发生。
6.定期体检：定期进行尿常规、肾功能等检查，及时发现并治疗肾脏疾病。