便秘和口干舌燥原因包括：
1.不良生活习惯：如日常饮水过少，导致体内水分不足，肠道内水分缺乏，影响肠道蠕动，引起便秘；同时，饮水不足也直接导致口干舌燥。
2.疾病因素：包括胃肠疾病（如慢性胃炎、结肠息肉）、内分泌失调、糖尿病、干燥综合征等，这些疾病可能影响消化功能和唾液腺分泌，导致便秘和口干舌燥。
3.药物因素：某些药物（如甲状腺激素、胰岛素、降压药、抗胆碱类药物等）可能增加肠道蠕动或减少口腔唾液分泌，进而引发便秘和口干舌燥。
4.精神因素：长期处于紧张、焦虑的情绪中，可能影响消化系统功能，导致便秘，并伴随体内水分过度蒸发，出现口干舌燥。