尿毒症的病因复杂，主要包括原发性肾脏疾病、遗传性肾脏疾病及继发性肾脏病因素等。为有效预防尿毒症，可采取以下措施：
1.定期体检：早期发现肾脏疾病，特别是高血压、糖尿病等高危人群，应定期监测肾功能。
2.控制原发病：积极治疗高血压、糖尿病等慢性疾病，控制血压、血糖在理想水平。
3.健康生活方式：保持规律作息，避免熬夜、劳累；戒烟限酒，避免有害化学物质接触；均衡饮食，减少高盐、高脂肪、高蛋白食物摄入。
4.合理用药：避免使用肾毒性药物，服用药物前咨询专业医生。
5.及时治疗肾脏病：一旦发现肾脏疾病，应积极配合医生治疗，延缓病情进展。