长口疮时，可以采取以下措施来缓解和治疗：
1.局部用药：使用口腔炎喷雾剂、西瓜霜喷雾剂等，将药粉喷在溃疡上，有助于促进溃疡愈合。
2.内服药物：口服维生素C片或复合维生素B片，补充维生素有助于减少口疮的发生。对于疼痛严重的口疮，可以含服西地碘含片来缓解。
3.降火茶饮：喝一些金银花茶、菊花茶等清热降火的茶饮，有助于改善上火状况，促进口疮恢复。
4.调整生活习惯：保持充足睡眠，避免过度劳累和情绪紧张。多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。
5.注意口腔卫生：早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，减少细菌滋生，有助于口疮的愈合。
如有疑虑，请咨询相关医生。
痔疮长在肛门口，即可能是外痔或混合痔中的外痔部分，也可能是内痔脱出到肛门外。可以采取以下措施：
1、改善生活习惯：避免久坐久站，适当进行体育活动，如慢跑、散步或提肛运动，有助于改善肛周血液循环，减轻痔疮症状。
2、调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果等易消化食物，保持大便通畅，减少便秘对痔疮的刺激。
3、外用药物：在医生指导下，可以使用肛泰软膏、云南白药痔疮膏等外用药物，涂抹在痔疮表面，以缓解肿胀、疼痛等症状。
4、口服药物：对于内痔出血或伴有炎症的情况，可以口服槐角丸、化痔片等药物进行治疗。
痔疮患者在治疗过程中应密切关注病情变化，如有加重或新症状出现，应及时就医。