中暑头疼的缓解方法如下：
1.及时降温：迅速转移到阴凉通风处，使用冷毛巾或冰袋冷敷额头、太阳穴等部位，每次冷敷约10-15分钟，有助于血管收缩，减轻疼痛。
2.补充水分：小口慢饮含电解质的清凉饮料或淡盐水，补充因出汗而流失的水分和电解质，避免脱水加重头疼。
3.穴位按摩：轻轻按摩太阳穴、百会穴等穴位，每次按摩约30次，以酸胀感为宜，促进头部血液循环，缓解疼痛。
4.药物治疗：在医生指导下，可服用藿香正气水、十滴水等解暑药物，或适量使用止痛药如布洛芬等，缓解头疼症状。
5.充分休息：保持充足的睡眠和休息，避免剧烈运动和过度劳累，有助于身体恢复和头疼缓解。
通过以上措施的综合应用，可以有效缓解中暑引起的头疼症状。
