血糖高可以吃黄色圣女果吗

血糖高的人可以吃黄色圣女果，但需注意以下几点：
1.低糖特性：黄色圣女果（又称黄色小西红柿）含糖量非常低，一般在1.8%-5%之间，且其升糖指数为30，属于低升糖指数食物，适量食用不会引起血糖显著升高。
2.丰富营养：黄色圣女果富含维生素C、钾、膳食纤维等多种营养素，有助于增强免疫力、促进消化，对血糖高的人群有益。
3.食用建议：建议在两餐之间适量食用，避免餐后血糖高峰。同时，注意控制摄入量，避免一次性过多食用，以维持血糖稳定。