中暑后，需迅速采取措施以缓解症状并防止病情恶化，具体解决方案如下：
1.迅速降温：立即将患者移至阴凉通风处，解开衣物，使用冷毛巾、冰袋等物品冷敷头部、颈部、腋窝等关键部位，以降低体温。
2.补充水分与电解质：小口慢饮含电解质的饮料或淡盐水，避免一次性大量饮水，以补充体内因出汗而流失的水分和电解质。
3.观察病情变化：密切关注患者的体温、意识状态、皮肤湿度等变化，如有加重趋势或出现严重症状（如高热、无汗、意识障碍等），应立即就医。
4.就医治疗：对于重症中暑患者，应迅速拨打急救电话，送往医院接受专业治疗，包括静脉输液、吸氧、药物治疗等措施，必要时进行紧急救治。