得了胃肠炎后，应立即采取以下措施：
1.休息与保暖：卧床休息，避免过度劳累，同时注意腹部保暖，以防受凉加重病情。
2.补充水分与电解质：由于胃肠炎常伴随腹泻、呕吐等症状，易导致脱水及电解质紊乱，因此需及时补充水分和电解质，如饮用淡盐水或口服补液盐。
3.调整饮食：以清淡、易消化食物为主，如粥、面条等，避免油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重胃肠负担。
4.药物治疗：在医生指导下，合理使用止泻药、抗生素等药物，以缓解症状、控制感染。
5.观察病情：密切关注病情变化，如症状持续加重或出现高热、便血等严重情况，应及时就医。