血脂血糖高的人可以吃海带丝，原因如下：
1.营养成分丰富：海带丝富含蛋白质、膳食纤维、矿物质（如碘、钙、镁）和维生素等多种营养成分，这些成分有助于满足身体日常所需，同时增强体质。
2.降血脂作用：海带丝中的膳食纤维有助于促进胆固醇的排泄，降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，对血脂管理有积极作用。
3.辅助控糖：海带丝中的某些成分如岩藻多糖，可以延缓食物通过小肠和胃排空的时间，有助于稳定血糖水平，适合血糖高的人群适量食用。
4.注意适量：海带丝对血脂血糖有益，但由于含有碘元素，过量食用可能导致碘摄入过多，因此应控制每日摄入量，避免过量。