出现消化不良该怎么办

出现消化不良时，应调整饮食结构，避免油腻、辛辣、生冷食物，多摄入易消化的清淡食物。可适当进行腹部按摩或热敷，促进胃肠蠕动，缓解不适。若症状持续或加重，可尝试服用健胃消食片、多酶片等助消化药物。同时，保持规律的饮食习惯，避免暴饮暴食，细嚼慢咽以减轻胃肠负担。若消化不良由疾病引起，如胃炎、胃溃疡等，应及时就医，根据医生建议进行针对性治疗。此外，保持良好的心态和适量运动也有助于改善消化不良症状。