长痱子治疗的关键在于改善环境、保持清洁干燥，并辅以适当的治疗措施。要避免长时间处于高温、潮湿的环境中，保持室内凉爽通风，减少出汗。保持皮肤清洁干燥，勤洗澡、换衣，穿着宽松透气的衣物，避免汗液积聚。在治疗方面，轻微症状可尝试冷敷或使用炉甘石洗剂、痱子粉等外用药物来缓解症状。若症状较重，可口服抗组胺药如氯雷他定等，以减轻瘙痒和不适感。若痱子伴有感染，如脓痱，则需外用抗生素药膏如红霉素软膏等，以控制感染。中医治疗也是一种可行的选择，如使用金银花露、绿豆汤等清热解毒的饮品，或外用复方苦参汤等中药洗剂来缓解症状。长痱子后应及时采取措施进行治疗，同时保持良好的生活习惯和个人卫生，以预防痱子的再次发生。