治疗痱子，关键在于预防与缓解。要远离高温潮湿环境，保持室内凉爽通风，减少身体出汗，这是预防痱子的重要措施。保持皮肤清洁干燥，勤洗澡、换衣，穿着宽松透气的衣物，以减少汗液对皮肤的刺激。对于已长出的痱子，轻微者可通过冷敷或使用炉甘石洗剂等外用药物来缓解症状，减少瘙痒和不适感。若症状较重，可口服抗组胺药物，并在医生指导下使用外用抗生素药膏治疗感染。中医方法如饮用金银花露、绿豆汤等清热解毒饮品，或使用中药洗剂如复方苦参汤等，也有助于缓解痱子症状。治疗痱子需结合预防、清洁、干燥与适当的药物治疗，以恢复皮肤的健康状态。