答
血糖高的人可以吃桃子,但需注意以下几点:
1.血糖控制情况:如果血糖控制得较好,可以适量食用桃子。桃子的含糖量在10%~11%左右,适量摄入不会对血糖造成太大影响。
2.食用量控制:桃子虽好,但不可贪多。对于血糖控制不佳的患者,建议减少桃子的摄入量,如吃半个桃子或更少,以避免血糖急剧升高。
3.食用时间:最好在两餐之间食用桃子,作为加餐,这样既可以满足口腹之欲,又不会对正餐的血糖控制产生太大影响。
4.监测血糖:在食用桃子后,建议监测血糖变化,以便及时了解食物对自身血糖的影响,并作出相应的调整。