脱发是否能自己恢复，主要取决于脱发的类型、原因、严重程度及个人体质。一般来说，脱发自愈的可能性相对较小，但并非完全没有可能。
1.脱发类型和原因：对于因体内激素变化（如青春期雄性激素分泌增多）或暂时性压力、营养不良等因素引起的脱发，在激素水平稳定、压力减轻、营养改善后，部分患者的脱发情况可能会自然恢复。对于脂溢性脱发、遗传性脱发等，其自然恢复的可能性较低。
2.严重程度：轻度脱发且毛囊未完全坏死的患者，经过积极治疗和生活方式调整，有可能实现头发再生。但中重度脱发，尤其是毛囊已经完全坏死的情况，自然恢复的可能性较小。
3.个人体质：每个人的体质和恢复能力不同，因此脱发是否能自己恢复也因人而异。