时不时心悸心慌可能由多种因素引起，主要包括：
1.生理性因素：如情绪紧张、焦虑、剧烈运动、饮用咖啡或浓茶等刺激性饮品，以及熬夜、作息不规律等，这些都可能刺激交感神经，导致心悸心慌的间断性发作。
2.病理性因素：心脏疾病如心律失常（包括心动过速、心动过缓、早搏、房颤等）、心肌缺血、心肌炎等，都可能直接影响心脏的功能和电信号传导，从而引发心悸心慌。全身性疾病如贫血、甲状腺功能亢进、低血糖等，这些疾病也可能导致心悸心慌的症状。神经官能症患者由于自主神经功能失调导致的心血管功能紊乱，也可能表现为间歇性的心悸心慌。
3.不良生活习惯：如长期饮食不健康、吸烟、饮酒等，也可能对心脏产生不良影响，诱发心悸心慌。
若症状频繁出现或伴有其他不适症状，建议及时就医，通过专业检查明确病因，并在医生指导下进行针对性治疗。