皮肤瘙痒缓解疼痛的方法有多种，主要包括：
1.保持皮肤湿润：使用适合自身肤质的保湿产品，如润肤露或保湿霜，涂抹在患处，以缓解皮肤干燥，减轻瘙痒感。
2.药物治疗：根据医生的建议，外用或口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等，以抑制免疫反应，减轻过敏症状，从而缓解皮肤瘙痒。同时，也可考虑使用糖皮质激素类药物，如氢化可的松软膏，以减轻皮肤的炎症反应。
3.物理治疗：如红外线照射等，可以促进局部血液循环，有助于缓解皮肤瘙痒症状。
4.中医治疗：针灸、按摩等中医治疗方法也有助于促进机体气血运行，达到舒筋通络的效果，从而缓解皮肤瘙痒。
5.避免刺激：注意避免使用刺激性的清洁用品和护肤品，选择温和无刺激的产品，以免加重瘙痒感。