老年人每天的睡眠时间因人而异，但一般来说，大约在5-7小时之间是比较正常的范围。这个时间段能够使老年人的神经系统得到有效的休息，改善各个脏器和系统的生理功能。也有部分老年人由于个体差异或基因遗传的原因，可能睡眠时间较短或较长，但只要他们能保持精力充沛、不出现困倦和不适的症状，就可以认为是正常的。
老年人由于身体机能下降和激素水平变化，对睡眠的需求量可能会逐渐减少。同时，适当的午睡也是有益的，但时间不宜过长，以免影响夜间的睡眠质量。
如果有任何疑虑或不适，建议及时咨询医生。
老年人睡眠时间长不好。
因为睡眠时间过长会影响肌肉的兴奋性，肌肉组织长时间处于松缓的状态时，会影响肌肉的修复能力，导致身体的代谢物质不能快速排出。
另外，还会打乱生物钟，影响体内激素水平的平衡性，也会对脑部产生损伤，从而加快脑细胞的老化和死亡。
一般情况下，每个人需要的睡眠时间不一样。
不同年龄段的人对睡眠时间的需求差异较大。一般来说，新生儿和婴幼儿需要更多的睡眠时间以促进生长发育，而成年人则相对需要较少的睡眠时间，但平均推荐睡眠时间为7-9小时每晚。随着年龄的增长，老年人的睡眠时间可能会进一步减少，但睡眠质量对老年人健康也很重要。
此外，生活习惯、遗传因素和环境因素等也会对睡眠需求产生影响。例如，长期熬夜或作息不规律的人可能会打乱正常的睡眠节律，导致睡眠质量下降和睡眠时间不足。而良好的睡眠环境和舒适的睡眠用品则有助于提高睡眠质量，从而在一定程度上满足个体的睡眠需求。
在日常生活中，建议根据自己的实际情况来合理安排睡眠时间，确保获得足够的休息和恢复。