小孩口腔溃疡时，家长可以采取以下措施来帮助孩子缓解不适并促进愈合：
1.调整饮食：鼓励孩子多吃新鲜蔬菜和水果，如橙子、白菜、菠菜等，以补充维生素和矿物质。同时，避免辛辣、刺激、过烫、过硬的食物，以免加重溃疡。
2.保持口腔卫生：指导孩子早晚刷牙，饭后漱口，保持口腔清洁，防止细菌滋生。
3.局部用药：在医生指导下，可以使用口腔溃疡散、冰硼散、开喉剑喷雾剂等外用药物，这些药物具有消炎、止痛、促进愈合的作用。
4.补充营养：如果口腔溃疡反复发作，可能是由于维生素或微量元素缺乏所致。家长可以在医生指导下给孩子适量补充维生素B、维生素C等。
5.注意休息：保证孩子充足的睡眠，避免熬夜，有助于增强免疫力，促进溃疡愈合。
6.观察病情：如果口腔溃疡症状持续加重或伴有其他不适症状，如发热、淋巴结肿大等，应及时就医，以免延误病情。