孕妇可以吃猕猴桃吗

孕妇可以吃猕猴桃，但需注意适量和个体情况。猕猴桃富含维生素C、钙、铁等微量元素，对孕妇和胎儿的生长发育有益。它能增强免疫力、促进铁吸收、预防贫血，并有助于胎儿神经系统的发育。此外，猕猴桃还含有丰富的膳食纤维，有助于缓解孕妇常见的便秘问题。
猕猴桃属于性凉水果，过量食用可能导致胃肠不适，甚至腹泻，进而可能诱发宫缩，增加流产、早产的风险。因此，建议孕妇每日食用1-2个猕猴桃为宜，避免过量。同时，对于胃肠功能较弱或有先兆流产表现的孕妇，应谨慎食用或避免食用猕猴桃。