女性雌激素低的症状多样，主要包括以下几个方面：
1.月经不调：如月经出血少、不规律，甚至闭经，这是由于雌激素对子宫内膜的修复作用减弱所致。
2.性欲减退：雌激素过低可能导致阴道分泌物减少、阴道干涩，进而影响性生活质量。
3.皮肤问题：雌激素对皮肤有重要作用，低雌激素可能导致皮肤干燥、暗淡无光泽，以及皱纹增多。
4.精神症状：如抑郁、焦虑、烦躁等，因为雌激素在一定程度上调控女性的情绪。
5.身体疼痛：如腰酸背痛，雌激素低可能导致骨质疏松，从而引发疼痛。
6.潮热：雌激素水平下降会影响血管的收缩和舒张，导致潮热、出汗等症状。
如有怀疑，建议立即就医诊治。
可能有助于调节雌激素水平的方法：
1. 饮食调整：选择含有植物雌激素的食物，如豆制品（豆腐、豆浆），这些被称为“植物异黄酮”，它们可以与体内的雌激素受体结合，从而帮助平衡激素。
2. 体重管理：过重或肥胖可能会增加雌激素的生物活性。保持健康的体重和规律的运动有助于降低体内雌激素水平。
3. 减少酒精摄入：酒精会提高体内雌激素水平，限制饮酒量有助于平衡激素。
4. 增加纤维素摄入：纤维可以帮助身体更好地清除多余的雌激素，因此增加蔬菜、水果和全谷类的摄入量是有益的。
5. 减少压力：长期的压力和焦虑可能导致激素失衡。练习冥想、瑜伽或深呼吸等放松技巧有助于减轻压力。
改变激素水平应在医生的指导下进行。