血脂血糖高的人可以吃南瓜子，但需注意以下几点：
1.控制食用量：南瓜子富含营养，如脂肪油、蛋白质、胡萝卜素、维生素等，但其脂肪含量也相对较高。过量食用南瓜子可能会导致血脂和血糖升高，不利于病情控制。因此，血脂血糖高的人应适量食用，避免过量。
2.注意烹饪方式：尽量选择生吃或简单的烹饪方式，避免油炸或加糖等处理，以减少额外的热量和糖分摄入。
3.监测血糖血脂：在食用南瓜子后，应密切监测血糖和血脂水平，以便及时调整饮食和治疗方案。
4.综合考虑个人情况：每个人的身体状况和病情都有所不同，因此在食用南瓜子前应咨询医生或营养师的建议，根据个人情况制定合理的饮食计划。